Les ongles sont comme le miroir de notre santé. En plus de réfléchir comment est la nourriture que vous mangez, timbre si vous êtes bien en général. Cela ne veut pas dire qu'aller à la manucure toutes les semaines est une solution pour masquer l'inconfort du corps. Il ne sert à rien de les peindre si vous ne changez pas certaines habitudes quotidiennes.
Les ongles sont liés au processus de protection du corps contre l'environnement extérieur, ils possèdent, donc, de la kératine, une protéine d'origine animale très importante pour cette fonction, également présente dans les cheveux.
Leur croissance reçoit divers stimuli nutritionnels et hormonaux. En outre, ils peuvent, également, présenter des changements dans leur structure et leur courant de croissance, en fonction des quantités de vitamines, de protéines et d'autres substances présentes, dans le corps.
Pourquoi vos ongles deviennent-ils fragiles ?
Avec autant de facteurs déterminants liés à l'apparence des ongles, il est très fréquent qu'ils subissent des changements, s'affaiblissant, se fragilisant et se décollant.
"Les causes de cette fragilité peuvent avoir une origine endogène [interne], comme une baisse de la quantité de protéines sanguines [hypoprotéinémie] et des facteurs circulatoires, ou une origine exogène [externe], comme le froid, le lavage répété des mains et le contact avec des substances peu acides [alcalines]", explique la dermatologue Valéria Campos.
Selon elle, les causes possibles de cet incident peuvent être alimentaires. Les personnes souffrant d'anémie, de problèmes d'absorption des vitamines, les anorexiques et les végétariens sans suivi nutritionnel peuvent souffrir de l'affaiblissement des ongles. Il est, donc, très important de maintenir une alimentation équilibrée et riche en protéines, qu'elles soient d'origine végétale ou animale.
Campos explique, également, qu'il existe une multitude de traitements à base de vitamines, notamment la vitamine B7 (biotine), la vitamine C, la vitamine E, la vitamine B6 (pyridoxine), la vitamine D, le fer, le calcium et les acides aminés.
Il y a, également, de nombreux soins à apporter aux ongles. Selon M. Campos, environ 60 femmes au Brésil souffrent d'ongles fragiles et cela est dû en grande partie à l'habitude d'être, toujours, avec les ongles peints.
Les Brésiliens se plaignent davantage de l'affaiblissement et de l'écaillement des ongles car ils sont les champions de l'utilisation du vernis à ongles. On a l'habitude d'enlever le vernis à ongles lors de la manucure et d'en remettre un autre sans même un jour de repos, explique la dermatologue.
Outre le vernis à ongles lui-même, la surutilisation de produits tels que les sprays de séchage, le contact avec des détergents et l'exposition excessive à la chaleur peuvent, également, fragiliser les ongles.
Habitude de se ronger les ongles
Une autre cause très courante de l'affaiblissement des ongles est l'habitude de les ronger. Pour combattre ce problème, Campos suggère l'utilisation de produits fortifiants spécifiques.
Le produit Onymyrrhe, obtenu à partir de la plante Mirrha [Commiphora abyssinica], en plus d'avoir une action fortifiante, agit en activant la circulation sanguine locale et favorise l'hydratation de la kératine qui se forme dans la matrice de l'ongle", explique le dermatologue.
L'Onymyrrhe a un fort goût amer, qui empêche de se ronger les ongles. Le seul problème de ce produit, cependant, est qu'il peut laisser l'ongle jaunâtre", estime M. Campos.
Comment en prendre soin ?
En plus de maintenir une alimentation équilibrée et de prendre soin de sa santé, il existe d'autres façons de contribuer au bien-être des ongles. Consultez la liste du dermatologue ci-dessous :
- Gardez vos ongles secs et propres, cela permet d'éloigner d'eux les bactéries et autres micro-organismes infectieux ;
- Coupez-les droit, ne courbez pas les bords ;
- Évitez de vous ronger les ongles et n'enlevez pas la cuticule ;
- Appliquez une huile à séchage rapide sur des ongles propres et laissez sécher avant de polir ;
- Retirez le vernis à ongles au moins un jour avant de vous faire les ongles ou d'aller chez le manucure, afin que l'ongle respire un peu. L'idéal est de laisser les ongles, au moins, trois jours par semaine sans vernis à ongles ;
- Évitez d'utiliser des vernis à ongles et des sprays à séchage rapide, car ils dessèchent les ongles ;
- Profitez de l'hiver pour enlever le vernis de vos ongles de pieds, puis n'appliquez rien, pas même la base ;
- Évitez d'agresser inutilement les ongles. Portez des gants pour manipuler les produits de nettoyage ;
- Utilisez quotidiennement une crème hydratante sur vos mains, surtout si vous n'avez pas l'habitude de porter des gants pour manipuler les produits de nettoyage ;
- Signalez toute irrégularité des ongles à votre dermatologue. Des taches sombres, des écoulements et des douleurs peuvent être des signes de problèmes de santé graves ;
En ce qui concerne les produits de traitement, comme les bases fortifiantes, M. Campos explique que les vitamines, le pantothénate de calcium (vitamine B5), les céramides et d'autres sources de protéines sont présents dans la plupart des formulations. "Une formule qui connaît un grand succès contient des cellules souches de pommes et du collagène. En plus de faire durer le vernis à ongles plus longtemps, il promet une nutrition et un renforcement accrus", explique la dermatologue.
Comment fonctionnent les renforçateurs ?
Selon la pharmacienne Christine Prado Chaves, nombre de ces agents fortifiants ont pour fonction d'apporter des micronutriments directement sur l'ongle, tels que des vitamines et des acides aminés. Les composants plus complexes forment un film cohésif et résistant, qui empêche la rupture et laisse l'ongle plus dur, explique le pharmacien.
Christiane explique que des protéines telles que la kératine et les céramides permettent d'augmenter l'hydratation et de minimiser le problème d'origine externe.
Renforcer la recette maison
Il est déjà clair qu'il existe plusieurs problèmes, tant externes qu'internes, qui stimulent l'affaiblissement des ongles. Le changement d'habitudes ainsi que l'utilisation de bases peuvent inverser le tableau de la casse et de la desquamation.
L'huile de clou de girofle, par exemple, est un produit qui peut aider dans les cas d'ongles peu hydratés, mais qui, selon M. Campos, n'est pas un traitement de référence pour le renforcement. " De nombreux produits disponibles sur le marché contiennent du formaldéhyde, qui promettent de renforcer les ongles, mais qui, en fait, ne font que masquer le problème, sans en traiter la cause ", alerte la dermatologue.
Renforçateur maison
Une autre solution consiste à fabriquer votre propre renforçateur maison.
- Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 2 cuillères à soupe d'huile d'amande.
- Mettez-le dans un récipient suffisamment profond pour y plonger vos ongles. Tous les jours, avant de se coucher, mettre au micro-ondes pour réchauffer et laisser les ongles trempés, pendant cinq minutes.
L'idéal est d'éviter de se laver les mains, avec du savon, le plus longtemps possible et de laisser, si possible, les ongles secs après le processus. Il vous est recommandé de faire cette procédure avant le coucher, pendant sept jours. La même huile peut être réutilisée plusieurs fois. Il ne fonctionne que sur les ongles sans vernis à ongles, explique le dermatologue.
Le dissolvant pour vernis à ongles est le meilleur choix.
Les produits utilisés sur l'ongle sont, également, responsables de sa santé. Il est, donc, important de prêter attention à leur qualité et aux outils utilisés sur les ongles, tels que les coupe-ongles et les pinces.
Un produit considéré comme l'un des plus nocifs pour les ongles est l'acétone. Il est, donc, recommandé de le remplacer par des dissolvants pour vernis à ongles. L'acétone en soi est, déjà, capable d'endommager l'ongle et même la peau qui l'entoure. Il peut dessécher et même enlever le film protecteur de l'ongle, explique M. Campos.
Le dermatologue explique qu'en plus de ne pas contenir d'acétone, les dissolvants contiennent des lubrifiants et des émollients dans leur formulation, ce qui permet une meilleure hydratation des ongles. La technologie appliquée aux démaquillants a tellement évolué qu'aujourd'hui il est possible de trouver des produits avec du silicone et des vitamines, c'est pourquoi ils sont les plus recommandés par les dermatologues, ajoute Campos.